REEDUCATION PERINEALE
La rééducation périnéale, c’est apprendre à reconnecter avec une zone essentielle mais souvent oubliée. Le but ? Redonner au périnée force, contrôle et confort dans la vie de tous les jours. Que ce soit après une grossesse, un accouchement ou simplement parce que “quelque chose ne va plus”, on travaille pour que tout fonctionne à nouveau harmonieusement et sans gêne.
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BILAN
On commence toujours par un bilan, pour comprendre qui vous êtes, ce que vous ressentez et ce dont vous avez vraiment besoin. On parle de vos symptômes, de votre parcours, de vos habitudes. Ensuite, j’évalue votre périnée (interne ou externe selon votre confort), votre respiration, vos abdos et votre posture. Le but est simple : avoir une vision claire pour créer un plan adapté, qui vous ressemble.
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REEDUCATION PERINEALE
Chaque séance est pensée pour être concrète, progressive et surtout utile.
Selon ce que nous avons vu au bilan, on combine prise de conscience périnéale, exercices ciblés, travail respiratoire, techniques manuelles et astuces faciles à appliquer au quotidien. Le tout dans une ambiance sereine et sans pression, on avance ensemble, à votre rythme.
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SUIVI PERINEALE ET ABDOMINALE
Le suivi périnéal et abdominal, c’est le combo gagnant après une grossesse ou quand on sent que “le centre” a besoin d’un coup de boost. On travaille le périnée, les abdos profonds, la respiration et la posture pour retrouver stabilité, force et confiance. L’objectif : que vous vous sentiez solide, alignée et bien dans votre corps, durablement.