REEDUCATION POST-NATALE
La rééducation post-natale, c’est remettre votre corps en ordre après la grossesse et l’accouchement. On travaille pour retrouver force, mobilité et confort, mais aussi pour se reconnecter avec son corps de maman. Le but ? Se sentir mieux, plus stable, plus confiante et prête à reprendre la vie quotidienne sans douleur ni gêne.
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BILAN
Tout commence par un bilan complet et bienveillant. On discute de votre accouchement, de vos sensations, de vos douleurs éventuelles et de vos objectifs. Ensuite, j’évalue votre périnée, vos abdos profonds, votre posture et votre respiration. L’idée : comprendre exactement ce que votre corps a vécu pour construire un programme sur-mesure et efficace.
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REEDUCATION POST-NATALE
Chaque séance est adaptée à votre rythme et vos besoins. On peut combiner exercices de renforcement, travail du périnée et des abdos, respiration, mobilité, techniques manuelles et conseils pratiques pour la vie de tous les jours. Le tout de façon progressive, douce et surtout concrète : chaque geste a un objectif précis pour vous remettre sur pied après l’accouchement.
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SUIVI PERINEALE ET ABDOMINALE
Le suivi post-natal, c’est votre allié pour une récupération complète et durable. On travaille le périnée, les abdos profonds, la posture et la respiration pour retrouver force, confort et confiance dans votre corps de maman. L’objectif ? Que vous vous sentiez solide, bien dans votre corps et prête à profiter pleinement de votre vie avec bébé.